妊娠８ヶ月 |
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 ★楽しい妊娠生活★  |
妊娠８ヶ月（２８〜３１週）
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| ●妊娠８ヶ月（２８週〜３１週） 急におなかが大きくなり胎動もはっきりわかります。 また甘い物が食べたくなり妊娠線が出来やすい頃です。 ★果物の食べ過ぎ 果物が太らないと思うことが多いようですがビタミンが豊富な 果物ですでもやはり食べすぎは糖分として カロリー加算されますので注意が必要です。 ★薄味の食事で減塩を 妊娠８ヶ月頃からよく聞くのが尿蛋白、浮腫、高血圧などの 言葉でしょう。これらは薄味の食事をすることでかなりの対策が 取れます。 塩分やカロリーの高い食べ物はこれから少しだけ 我慢しましょう。 ★定期健診 妊娠８ヶ月目からは定期健診が2週に１回になるところが 多いでしょう。何かトラブルがあり、検診に行ったつもりが そのまま入院ということもあります。 この頃から必要な荷物は簡単にまとめておきましょう。 ★入院時の荷物をそろえる いつ入院してもいいように入院時の荷物を揃えておきましょう。 必要な物は買い足し１つのバッグにまとめておきます。 外出先からの急に備えて、家族にもわかる場所に 置いておくと安心です。 ★里帰り出産 里帰り出産を予定している人は医師と打ち合わせをして おきましょう。出産の気がかりがある場合は少し早めに、 通常でも妊娠３５週までには帰省するほうが安心です。 出発前には医師から転院先の医師宛に紹介状を 書いてもらい、帰省したらすぐに転院先の病院で 診察を受けるようにしてください。交通手段はからだに 負担のない方法を。 ★仕事はいつまで？ 妊娠８ヶ月頃に仕事をやめる人が多いようです。 健康保険法には出産前42日前からもらえるお金がありそれを 目安にする人も多いでしょう。 ・妊娠８ヶ月のママのからだ ★貧血対策を 鉄分が足りなくなり貧血ぎみになることが多くなります。 鉄分の多い食べ物を進んで食べましょう。ひじきや ほうれん草、こまつなやレバーなどは鉄分が豊富に 含まれています。 ★逆子直し ２８週になっても逆子が直らないようなら、医師に逆子体操を すすめられるかもしれません。胸膝位の姿勢が逆子にいいと されています。 ★母体のエネルギー配分が変わります 妊娠28週になると、母体の脂肪からつくられるブドウ糖が、 赤ちゃんへ優先的に送られるようになります。これが母体の エネルギー配分が変わるということ。 突然ケーキやチョコレート、アイスクリームなどが 食べたくなるのも、おなかの赤ちゃんがブドウ糖を 欲しがっているから。今までケーキは嫌いだったという ママでも、妊娠28週を境に食べたくなるというケースも 目立ちます。 しかし、食欲にまかせてたくさん食べると太りすぎのもと。 それに、おなかの赤ちゃんのためにもよくありません。 この時期、赤ちゃんの体では60兆個の細胞が完成し、 ママがたくさん食べると、赤ちゃんの細胞に「胎内肥満」の スイッチが入ってしまう心配があります。 妊娠28週から31週ごろの３〜４週間は、とくに上手に食欲を セーブすることが重要です。 ★むくみやすくなります 足のすねの部分を指で押してから放すと、すぐに戻らずに くぼみがつくことがあります。これが「むくみ」で医学用語では 「浮腫（ふしゅ）」といいます。むくみは、血液中の水分が 血管の壁から染み出てきて、皮膚の下にたまった状態です。 妊娠後期には母体の血液の水分量が多くなります。 体を循環する血液がますますたくさん必要になるため、 水分を多くすることで血液量を増やすからです。生理的な 水血症といい、ネットリしがちな血液をサラサラにして 血管の中を通りやすくしたり、血圧を上げないように するための、大事な体のしくみです。 水っぽい血液からは水分も染み出しやすいので、 妊娠28週以後は、むくみやすくなるのです。むくみ対策には、 足の下にクッションを置いて足を高くした姿勢で 寝るとよいです。 また、体の左側を下にして横向きに寝ると、子宮が下大静脈を 圧迫するのを防いで、下半身から心臓へ戻る血液の流れが よくなり、むくみがとれやすくなります。 ★時々おなかが張るようになります おなかが張るというのは、痛みがなくて少しおなかが 固くなることをいいます。妊娠後期では１日に何度か、 とくに夕方になるとおなかが張ることがよくあります。 働いている人や立ち仕事の多い人、上の子の世話が ある人はおなかが張りやすいものです。 横になって安静にすれば、ほとんどの場合はじきに張りが とれます。 ・妊娠８ヶ月の赤ちゃんのようす 身長約４３ｃｍ、体重約１８００g で、だいたい かぼちゃ１個くらいです。 ★呼吸様運動 妊娠８ヶ月の赤ちゃんは生まれたときのために呼吸と よく似た練習を始めます。羊水を飲んで肺の中でためこんで ふくらませ、また吐いたりします。 これを呼吸様運動といいます。 ★羊水の量 この頃が羊水の量のピークです。大きくなった子宮で胃や 膀胱が圧迫されて食欲が落ちたり尿が近かったりするでしょう。 羊水の量はこのあと出産まで少しずつ減っていきます。 ★聴覚の発達 聴覚が発達して音の違いがわかるようになります。 音の強弱や高低を聞き分ける能力がつきます。 ★味覚の発達 味覚が発達して甘味や苦味を感じられるようになります。 いろいろな実験から赤ちゃんは甘い物を好むと 言われています。 ★器官の成熟 妊娠８ヶ月の赤ちゃんは、目、鼻、耳などを 完成させていきます。 また心臓や腎臓などの器官も完成し、万が一早産になっても なんとか大丈夫ぐらいまで成長しました。 ★妊娠８ヶ月の超音波写真 この頃の超音波写真では手足を測ったり、顔の表情を 見たりします。また心臓が左心室、右心室、左心房、右心房の ４つの部屋に分かれているのも確認できます。 ＢＰＤ（児頭大横径）、ＦＴＡ（腹部体幹面積）、ＦＬ（大腿骨長）の サイズを計算して推定体重を出します。 ★細胞の数 妊娠８ヶ月になると、赤ちゃんには60兆個の細胞が 出来上がります。これは大人と同じ数の細胞数で、人間として ほぼ完全に成熟しました。 |
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